Re..인천국제마라톤 풀 B그룹 3:00 페이싱 계획

풀코스 B그룹 3시간 00분 페이싱 계획안입니다. 1. 팀원 구성 서브팀장 : 최병학 (단독 페이싱) 2. 코스 분석 풀코스 인천 문학경기장을 출발해서 인천터미널역을 지나 아트센터 인천 1차 반환 후 송도국제도시, 인천시청을 경유하면석 총 3차례 반환 구간이 포함되어 있음 시작점 고도는 62m, 최고점은 84m로 고도의 큰 변화는 없으나, 39km 지점과 경기장 진입시 업힐 구간이 풀코스 후반부 체력저하로 인한 힘든 구간으로 예상됨. B그룹 출발이어서 첫SUB-3를 목표로 하는 주자들이 많을것으로 예상되어 안전하고 최대한 이븐하게 안정적으로 리딩하겠습니다. 3. 날씨 마라톤은 대회당일 날씨가 출발시간 영상 5도, 골인 시간 영상 10도, 강수 확률 0%로 풀코스 대회 치르기 좋은 날씨이나 출발전은 조금 추울 것으로 예상되어 충분한 웜업으로 체온을 올리고 유지하는 것이 중요함. 4. 구간별 페이스 운영계획 구간별/ 구간시간/ 누적시간 5km / 21:15 / 0:21:15 10km / 21:15 / 0:42:30 (파워젤) 15km / 21:15 / 1:03:45 20km / 21:15 / 1:25:00 (파워젤) 25km / 21:15 / 1:46:15 30km / 21:15 / 2:07:30 (파워젤) 35km / 21:15 / 2:28:35 40km / 21:20 / 2:49:55 Finish / 09:35 / 2:59:30